2018年6月1日 星期五

昆達里尼瑜珈基礎(12週)


課程名稱: 昆達里尼瑜珈基礎(12)
授課講師: 王麗華
課程編號:HEA-095B4-18C
上課地點:頭前國小
上課時間:週四 13:30-16:20
招生人數:30
修課對象:程度不拘
學分數:2學分
費用:1.學分費:2000元;維護費:200
2.學員平安保險費:200(每位學員僅收一次, 不論修幾門課程)
講師簡介:
從十年前開始接觸瑜珈,就愛上了,因為瑜珈讓我與自己的身體對話,也讓我發現身體與自己內在的潛能。直到六年前,接觸昆達里尼瑜珈之後,就一直修習昆達里尼瑜珈至今。當時,每個禮拜都至少要上一次的昆達里尼瑜珈課,因為這幫助我釋放在生活與工作中所累積的壓力,也讓自己內在感覺更平衡與穩定,更讓我充飽電迎接生命接下來的挑戰。 為了讓自己更深入的練習昆達里尼,於2014年接受師資訓練,2015年開始在三重、台北市地區獨立招生與教學至今。我的梵文靈性名子為: Sukh Atma Kaur,意思為帶來和平的靈魂。願每個人都能找到內在的和平與和諧,並生活在光與愛之中。
講師個人網站:
http://lightofthecosmos.blogspot.tw/
課程介紹、理念及目標:
昆達里尼瑜伽是一種非常古老,自我覺察的瑜伽。早期在印度只能秘密傳授,並僅限帝王或貴族學習。Yogi Bhajan博士在西元1969年將昆達里尼瑜伽帶到美國,開始公開的教授昆達里尼瑜伽,讓更多的人受惠。昆達里尼瑜伽被認為是瑜珈的二十二種學派中最強而有力的一種,它豐富多樣的融合古老瑜伽的各種元素,它結合聲波震動的梵咒唱誦、呼吸技巧、瑜伽體位淨化法、手印、眼神專注點與靜心冥想等,為我們的身心靈帶來整體性的平衡。  坤達里尼瑜伽是一門科學,作用在七個脈輪、光環和能量圈。它教會你得到一個強健的免疫系統、有活力的內分
授課方式:
每堂課練習一套kriya、呼吸法、冥想。
課程大綱:
1
一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 脊椎柔軟與骨盆正位
2
一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 脊椎柔軟與骨盆正位
3
一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 脊椎柔軟與骨盆正位
4
一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 呼吸的練習與內臟器官的保健
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一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 呼吸的練習與內臟器官的保健
6
一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 呼吸的練習與內臟器官的保健
7
一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 保健身體並著重於排毒的工法
8
一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 保健身體並著重於排毒的工法
9
公民論壇週(本週學員回校本部選修各場次公民論壇)
10
一套Kriya、一個冥想和一個呼吸法 保健身體並著重於排毒的工法
11
綜合練習
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綜合練習
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秋季 校慶
●使用材料說明:自備教材
學期教材費或自備材料:大休息毛毯、穿著寬鬆舒適、自備水杯

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